스포츠 교실 소개 니가타 스포츠 정보 네비게이션

SPECIALTOPICS06스포츠 교실 소개

니가타 시내의 각 체육관에서는, 다양한 프로그램을 개최하고 있습니다.
우선 신경이 쓰이는 스포츠가 있는지 찾아 봅시다.
신청은 간단하므로 부담없이 참가할 수 있습니다.

【에어로빅】

업 템포인 곡을 타고, 즐겁게 몸을 움직이는 유산소 운동입니다. 간단한 스텝을 조합한 움직임이므로 초보자라도 안심하고 참가할 수 있습니다. 강사의 활기찬 목소리에 맞추고 마음껏 몸을 움직여 새로 고칩니다.

에어로빅 교실 목록

【요가 필라테스】

다양한 포즈를 호흡법에 따라 실시하는 것으로 심신의 개방에 효과적인 요가나, 느긋한 동작으로 이너 근육을 단련해, 자세나 골반의 왜곡의 개선도 기대할 수 있는 필라테스는 여성에게 인기의 프로그램. 유연하고 아름다운 몸을 목표로합시다.

요가 교실 목록

필라테스 교실 목록

【훌라 댄스】

훌라 댄스의 기본 자세를 유지하면서 하와이안 음악에 맞춰 몸을 움직입니다. 초보자에게도 강사가 정중하게 지도. 20대부터 70대까지 폭넓은 연대의 수강생과 함께 훌라 댄스를 즐겨 보지 않겠습니까?

훌라 댄스 교실 목록

【바디 컴뱃】

뉴질랜드 발상인 레스밀스 인터내셔널이 발신하는 전세계에서 주목을 끄는 그룹 피트니스 프로그램 중 하나. 격투기와 같은 움직임이나 점프와 같은 유산소 운동을 하는 것으로, 단시간에 높은 지방 연소 효과를 기대할 수 있습니다.
※링크 내에는 바디 컴뱃 외에 권투 운동도 포함됩니다.

바디 컴뱃 교실 일람

【줌바】

즐거운 음악과 간단한 스텝으로 즐길 수 있는 것이 최대의 특징인 줌바는, 라틴의 리듬에 맞추어 춤추는 인기의 운동. 라틴계의 쾌활한 음악에 맞춰 몸을 움직이면 스트레스 해소에도. 상쾌한 기분으로 즐겁게 댄스합시다.

줌바 교실 일람

【아쿠아 운동】

물의 특성을 이용한 아쿠아 운동은 몸의 관절에 대한 부하가 적기 때문에 무리없이 운동할 수 있는 곳이 장점. 음악에 맞추어 확실히 몸을 움직이는 것으로, 심폐 기능의 향상이나 칼로리 소비, 한층 더 릴렉스 효과를 기대할 수 있습니다.

아쿠아 운동 교실 목록

【수영】

미경험자부터 경험자까지 다양한 요구에 대응하는 수영 프로그램. 개인의 레벨에 맞춘 클래스에 참가 OK. 우선은 기초 클래스에서 자신을 붙이면, 크롤링이나 배영을 제대로 배울 수 있는 클래스에 스텝 업하는 것도 가능합니다.

수영 교실 목록

【태극권】

중국의 무술로 호신술의 훈련으로서 뿐만 아니라 움직이는 명상이라고도 합니다. 계속해서 연습하는 것으로, 하반신과 상반신의 근력 업, 유연성이나 밸런스 감각의 향상에도 기대할 수 있습니다. 깊은 매력을 가진 태극권을 건강 만들기를 위해 시작하지 않습니까?

태극권 교실 일람

【트레이닝】

몸을 단련하고 싶은, 다이어트하고 싶은, 체력을 붙이고 싶다고 하는, 각각의 목적에 맞추어 실시할 수 있는 근력 트레이닝이 메인의 프로그램입니다. 무리없이 즐겁게 몸을 움직여 이상적인 바디와 근력 향상을 목표로합시다.

트레이닝 교실 일람

【탁구】

체력적인 부하가 적고, 즐길 수 있는 동안 기초 체력을 올릴 수 있는 스포츠. 연령을 불문하고 누구나 도전할 수 있는 탁구는 경기 연령층이 폭넓고, 다양한 연령대의 사람들과 교류할 수 있는 것도 매력입니다. 레벨별로 지도하기 때문에 초보자도 안심하고 참가할 수 있습니다.

탁구 교실 일람