몸을 움직여 새로 고침! 리듬을 타고 재미있게 운동

SPECIALTOPICS04몸을 움직여 새로 고침! 리듬을 타고 재미있게 운동

니가타 시내의 각 체육관에서는, 다양한 스포츠 교실을 개최하고 있습니다.
숨을 쉬고 싶을 때 스트레스를 발산하고 싶을 때는 운동으로 기분 전환을.
이번은 초보자라도 참가하기 쉬운 에어로빅을 소개합니다.
리듬에 맞춰 즐겁게 춤추자!

니가타 시내의 각 체육관에서는 다양한 스포츠 교실을 개최하고 있습니다.
「 즐기면서 운동 부족을 해소하고 싶다」라고 하는 사람에게 추천하는 것이 에어로빅.
음악에 맞추어 즐겁게 운동할 수 있으므로, 누구라도 부담없이 챌린지 할 수 있습니다.

에어로빅은 강사의 밝은 목소리에 맞춰 몸을 움직이는 유산소 운동.
업 템포의 곡이나 유행의 곡 등을 들으면서 운동할 수 있습니다. 스트레스 해소나 리프레시 효과의 기대도.
팔다리를 크게 마음껏 이동합시다.

간단한 스텝을 조합한 에어로빅은 손발을 크게 움직이면 많은 에너지 소비도 됩니다.
체력에 자신이 없는 사람도 음악을 타고 움직이면 장시간 계속될 수 있도록.
체력 업은 물론 다이어트 효과도 기대할 수 있습니다.

에어로빅의 기본 단계는 강사에서 움직이는 타이밍이나, 움직이는 방법의 강의가 있어, 1회의 레슨으로 반복 실시하기 때문에 곧바로 기억할 수 있습니다.
강사의 움직임을 참고로 몸을 움직여 봅시다.

운동 부족의 해소를 비롯해 체력 업이나 다이어트 효과에도 기대할 수 있는 에어로빅.
니가타 시내의 각 체육관의 스포츠 교실에서는 에어로빅 외에도 다양한 스포츠 교실을 개최하고 있습니다.
우선 신경이 쓰이는 스포츠로 시작해 보지 않겠습니까?

스포츠 교실에서는, 감염증 대책을 위해 가능한 한 마스크의 착용을 부탁하고 있습니다.
이해, 협력 부탁드립니다.