사이트내검색
시설 검색
사이트내검색
시설 검색
SPECIALTOPICS02훌라 댄스에 도전! 마음도 몸도 새롭게 하자
훌라 댄스에 도전!
마음도 몸도 새롭게 하자
「평소의 피로가 쌓여, 건강이 나오지 않는다」.
그런 때는 천천히 쉬는 것도 좋지만, 몸을 움직여 기분 전환을 해 봅시다.
니가타 시내의 각 체육관에서는 다양한 스포츠 교실을 개최하고 있습니다.
우선 신경이 쓰이는 교실에 참가해 봅시다.
스포츠 교실에서 몸을 움직여 상쾌한 기분!
여유롭게 보내는 휴일도 좋지만, 가끔은 리프레시를 겸해 몸을 움직여 보지 않겠습니까?
그런 때는 가장 가까운 체육관에서 행해지고 있는 스포츠 교실을 체크.
도전하고 싶은 스포츠가 반드시 발견될 것!
스마트 폰으로 각 체육관의 정보를 확인합시다.
신경이 쓰이면, 곧바로 스마트폰으로 어떤 스포츠 교실이 있는지 체크해 봅시다.
여성에게 인기의 훌라 댄스를 비롯해, 줌바나 필라테스 등 다양한 스포츠 교실이 있습니다.
우선은 흥미가 있는 스포츠 교실에 부담없이 신청을.
스포츠 교실에 참가합시다.
접수로 신청을 마치면, 교실에 참가를.
처음 참가하는 분들에게 불안이 있으면 여기에서 뭐든지 들어 봅시다!
몸통 훈련에 효과적인 훌라 댄스
훌라 댄스는 자연이나 신들에게의 감사를 움직임으로 전한다는 의미도.
기본 자세는 "허리를 떨어뜨리고 등근을 뻗은 상태로 스텝을 밟는다"입니다 허벅지의 근육이 긴축하고, 이너 근육을 단련하는데도 효과를 기대할 수 있습니다.
친절하게 가르쳐주기 때문에 초보자도 안심
선생님이 제일부터 정중하게 지도해 주기 때문에, 초보자라도 걱정 무용입니다.모르는 것이 있으면 질문해도 OK.
우선은 1회 체험 교실에서 클래스의 분위기나 그 스포츠의 즐거움을 체감해 보는 것도 “있어”입니다.
리듬에 따라 다양한 단계
기본이되는 몇 가지 단계가있는 훌라 댄스.
자세를 유지하면서 느긋한 하와이안 뮤직에 맞춰 스텝을 밟습니다.
새로운 스포츠에 도전하고 기분 깨끗이!
훌라 댄스 교실에서 몸을 움직여 상쾌한 기분에.
운동으로 리프레시할 수 있는 것은 물론, 선생님이나 다른 학생과의 커뮤니케이션을 즐길 수 있는 것도 스포츠 교실의 매력.
우선 관심있는 교실에 참가하여 스포츠의 즐거움을 체험합시다.
스포츠 교실에서는, 감염증 대책을 위해 가능한 한 마스크의 착용을 부탁하고 있습니다.
이해, 협력 부탁드립니다.
