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FACILITY서종합 스포츠 센터
수업스포츠 교실 목록
에어로빅
강사의 밝은 목소리와 음악에 맞춰 즐겁게 몸을 움직이는 유산소 운동입니다.
1월 16일 ~ 3월 6일
요가
다양한 포즈를 호흡의 리듬에 맞추어 흐르도록(듯이) 실시합니다. 느긋한 시간이 흐릅니다.
필라테스
복식 호흡으로 느긋한 동작을 실시합니다. 건강하고 유연한 몸을 얻으십시오.
힉퍄
힙합의 기초에서 즐겁게 지도합니다. 교실 종료시에는 댄서처럼 멋지게 춤출 수 있을지도.
훌라 댄스
하와이의 노래에 맞춰 즐기면서 몸을 움직입니다. 20대부터 70대까지 폭넓은 분이 즐기고 있습니다.
즌바
라틴의 리듬에 맞춘 댄스로 자유롭게 어레인지해 춤을 춥니 다. 세계적으로 유명한 운동입니다.
발레톤 S.S
【피트니스·발레·요가】3개의 요소를 조합한 움직임으로 체간을 단련하면서 유연성도 업합니다.
각종 운동
골반 교정, 밸런스 코디네이션 등 다양한 프로그램이 있습니다.
태극권
안쪽이 깊은 태극권을 만지면서 계속해서 몸을 움직여 건강 만들기에 도움합시다.
건강 증진
중고령자를 위한 건강 교실입니다. 운동을 시작하는 계기 만들기에 최적입니다. 간단한 근육 트레이닝, 뇌 트레이닝 등을 수행합니다.
어린이 스포츠
어린이를 위한 체조・댄스 교실입니다. 여러가지 움직임을 체험하는 것으로, 아이의 발육을 자극합니다.
체력 측정
문부과학성 신체력 테스트에 따른 측정을 실시합니다. 정기적인 측정을 추천합니다.
아쿠아 운동
물의 특성을 이용한 에어로빅 댄스입니다. 음악에 맞게 몸을 움직입니다.
수영
미경험자부터 경험자까지 폭넓은 요구에 응할 수 있는 수영 교실입니다. 모두 처음에는 초보자였습니다. 기다리고 있습니다.
풀 de 건강
워킹, 근력 트레이닝, 리듬 운동으로 건강의 유지·증진을 도모합니다.
여성을 위한 수영
여성 대상 수영 교실입니다. 수영법별로 지도하므로 안심하고 수영합니다.
서종합 스포츠 센터
〒950-2101 니가타현 니가타시 니시구 6368 아라시이치의 마을 48번지 XNUMX
TEL :025-268-6400
FAX : 025-268-6403
| 개관 시간 | 체육관·실내 GB장 월～토요일：9시～21시 일요일, 공휴일, 8월 13일: 9시~17시
트레이닝 룸·실내 러닝 코스 월～토요일：9시～21시 일요일, 공휴일, 8월 13일: 9시~17시
실내 수영장(수요일 휴관) 월화목 금토：12시～21시 （7/20～8/31：10시～21시） 일요일, 공휴일, 8월 13일: 10시~17시
야외 테니스 코트 월～토요일：9시～21시 일요일, 공휴일, 8월 13일, 12월 1일~2월 28일: 9시~17시
※대회 등에 의해 개관 시간은 변경되는 경우가 있습니다 |
|---|---|
| 휴관일 | 전관 휴관：매월 제3 수요일(공휴일의 경우는 원칙 제4 수요일) 및 연말 연시(12월 29일~다음 해 1월 3일) (※대회 등에 의해 변경되는 경우 있음) 실내 수영장 휴관 : 매주 수요일 (공휴일의 경우 다음 평일) |
| 교통수단 |
[버스] W10·W11·W13·W14·W15 「이가라시 이치의 마을하차 도보 5분 W12 「서종합 스포츠 센터 앞'하차 주요 승강장→「니가타역 앞」・「니가타역 남쪽 출입구」・「만요시티」・「후루마치」・「시청 앞」 구버스 사카이와나루트 「서종합 스포츠 센터 앞'하차
니가타역 출발(JR 에치고선) →니가타 대학 앞역 하차 도보 15분
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| 지정 관리자 |
니가타시가 설치한 「니시 종합 스포츠 센터」는 지정 관리자입니다. 「공익재단법인 니가타시 개발공사」가 관리 운영을 실시하고 있습니다. |
